カテゴリー:ストレス対処法

  1. 自己承認で承認欲求をコントロールする

    仕事はもちろん、家事や趣味でも、人は誰かに認められたい生き物です。人から認められることは嬉しいですし、モチベーションアップにもつながりますが、世の中そう簡単には認めてはくれません。 少し視点を変えてみると、ご自分ではどうでしょうか?自…

  2. ストレス解消法ランキング!イライラを解消できる3つの方法

    仕事、人間関係、育児、勉強など日常生活を送っているとストレスも溜まりますよね。ストレスを溜めたままにしていると気分が苛立つだけでなく、体調不良の原因となることもあります。イライラしてしまうストレスは早めに解消することが大切です。それでは、ス…

  3. 個性心理学ってどんなもの?リズムを知れば幸せに毎日を過ごせる!

    日常の中で「個性」という単語を使うことは多いですよね。そんな個性が関わる心理学があることをご存知でしょうか。個性という単語を使うことは多くても、個性心理学という学問は聞いたことがないという方もいらっしゃるかもしれません。今回は、個性心理学と…

  4. NLP資格を取得するということ

    「三つ子の魂百まで」ということわざがあります。言うまでもありませんが、生まれ持った性格は一生変わらないという意味です。しかし変えられる部分もあるというのが、NLP(神経言語プログラミングNeuro-Linguistic Programmin…

  5. よく、仕事とプライベートをスパッと切り替えられるようにすると、リフレッシュができて仕事の効率も良くなると言います。プライベートとまではいかなくても、仕事中にちょっと席を外して休憩をするだけでも、リフレッシュできることは実感できますので理解し…

  6. メンタルトレーニングのメリット3選

    今ではスポーツをメインに様々な場面で耳にするメンタルトレーニングは、スポーツや重要な発表会、演奏会などでベストなパフォーマンスができるようにするため、自分のメンタルを鍛えるトレーニングのことを指します。 実はこのメンタルトレーニングは…

  7. 空白の法則を知って幸運を引き寄せる!あなたが幸せになるためにできること

    日々を忙しく感じていませんか?また、なかなか良いことがないと落ち込んでいませんか?人は何かを持っていることで幸せや安らぎを感じます。時には、好きなものを集めることで達成感や満足感も得ます。 何かを持つということは、決して悪いことではあ…

  8. 職場での人間関係で悩んだときの3つの考え方

    社会人になると、どうしてもうまく行かない人や一緒に仕事をしたくない人が出てくるものです。そんな誰もがぶつかる壁を解消するきっかけになるような内容をまとめてみました。人間関係で悩んでいる方は、一度このように考えてみると、意外とその悩みが解消で…

  9. 職場の人間関係によるストレスの解消法

    学生時代の仲間とは、ただ一つの例外である「恋」を除けば、それほど大きな争いにはならないものです。一緒に遊んだり旅行に行ったり、サークル活動したり部活動をしたり。ケンカをすることはあっても、それほど深刻なことにはならずに、笑って過ごせることが…

  10. 睡眠不足が心身に及ぼす影響とは…原因と対策について

    人間には生まれながらにして持っているリズムがいくつかあります。そのうち眠気を支配するリズムが、サーカセミディアンリズムと呼ばれるものです。これは12時間周期のリズムで、時刻にすると2時から4時。この時間帯には人は必ず眠気を催すのです。ただし…

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