カテゴリー:ストレス対処法

  1. メンタルヘルス・マネジメントとはどんな制度?

    ほんの少し前のことです。大手広告会社の女性新入社員が自殺するという、大変痛ましい事件がありました。その原因についていろいろ取り沙汰されてはいますが、本当のところは本人にしかわからないでしょう。しかし、彼女の残したいくつかのツイートを見るにつ…

  2. 思考整理術

    仕事や勉強に向かおうとしても、なかなか考えがまとまらない時ってありますよね。期限が決まっているものに向かっている時に考えがまとまらないと、焦りが生まれて余計に考えもまとまらなくなってしまいます。こんな時には、焦れば焦るほど考えが散らかってし…

  3. 仕事で失敗してしまった時の気持ちの整理の付け方

    同じ失敗を何度もしてしまう、何度も教えてもらったのに忘れているといったことはないでしょうか?今回は仕事で失敗してしまった時の気持ちの整理の付け方をご紹介します。特に社会人1年目の方やアルバイトの方など、仕事でうまく行かない思いをしている方は…

  4. ストレスの原因となるSNS疲れと対処法

    スマホの普及によって私達の生活にはLINEやTwitterなどのSNSが普及しました。移動時間などちょっとした時間に情報収集をしたり、友達の近況を知ったりすることも出来て、自分でも気軽に情報発信できるSNSは便利なものですよね。 しか…

  5. 人生を幸せに過ごすための3つのコツ

    人生を送るならば、幸せが多い方がいいですよね。だからこそ、普段の生活を送っている中で「私の人生にいいことってないなあ……」「ツイてないことばかりあるなあ……」と思ってしまうこともあるでしょう。 人生には様々な時期がありますから、悲しい…

  6. 良質な睡眠をとるためのコツ

    毎日を健康に過ごしたいと願われている方や健康に過ごすために努力をされている方は多くいらっしゃるでしょう。どんなに楽しいことがあっても、健康でないと心から楽しむことは難しいですから、健康を維持したいものですよね。 健康を維持するための基…

  7. 孤独感に襲われた時の対処法

    ふとした瞬間に寂しさを感じることはありませんか?休日に一人で家にいる時、一人暮らしで風邪を引いてしまった時、職場の中でミスをしてしまった時など、孤独は日常のあちらこちらに転がっています。世の中には一人でいることを楽しみ、一人で過ごすことにメ…

  8. 対人関係のストレスへの対処法

    人間関係というものは難しいものです。テレビや新聞で報道されるような「いじめ」に限らず、人にはそれぞれの人生や価値観・考え方があり、異なった人間同士で関わっていれば理解し合えない点も必ずあります。そのため、学校や職場、ご近所さんとの対人関係で…

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