カテゴリー:メンタルヘルス

  1. カウンセラーとセラピストの違いとは?

    病気の治療では通常、医者が診察をしてその診断に基づいて治療方法が選ばれます。心の不調では精神科医がそれを担当するわけですが、病気とはっきり断定できない症状の場合があります。例えば不登校、人間関係の悩み、物忘れ、肩こり、睡眠障害、吃音、更年期…

  2. メンタル心理カウンセラーになるには

    心理カウンセラーという、近年注目度が高まっている職種があります。一口に心理カウンセラーと言ってもいろいろな種類があり、中でも一番有名なのが臨床心理士でしょう。例えば「千里眼」や「万能鑑定士Qの事件簿」などで有名な、作家の松岡圭祐が元・臨床心…

  3. ストレス解消法ランキング!イライラを解消できる3つの方法

    仕事、人間関係、育児、勉強など日常生活を送っているとストレスも溜まりますよね。ストレスを溜めたままにしていると気分が苛立つだけでなく、体調不良の原因となることもあります。イライラしてしまうストレスは早めに解消することが大切です。それでは、ス…

  4. ライフワークバランス憲章について

    2007年、政府は「仕事と生活の調和(ワイフワークバランス)憲章」や、そのための行動指針を策定し、実現のために行政と民間が果たすべき役割を定めました。その代表的な項目と、2017年度までに達成すべき目標値も併記しました。 ・週60時間…

  5. よく、仕事とプライベートをスパッと切り替えられるようにすると、リフレッシュができて仕事の効率も良くなると言います。プライベートとまではいかなくても、仕事中にちょっと席を外して休憩をするだけでも、リフレッシュできることは実感できますので理解し…

  6. メンタルトレーニングのメリット3選

    今ではスポーツをメインに様々な場面で耳にするメンタルトレーニングは、スポーツや重要な発表会、演奏会などでベストなパフォーマンスができるようにするため、自分のメンタルを鍛えるトレーニングのことを指します。 実はこのメンタルトレーニングは…

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